镁有助于骨骼建设、蛋白质合成、释放肌肉中储存的能量以及调节体温。在《Neuron》杂志2022年12月2日的封面故事中，麻省理工学院的研究人员报告了镁可能在中年及以后帮助维护记忆功能的新潜在作用。这一研究可能揭示了镁在认知功能中的重要性，尤其是在中年以及更年期之后。